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Il FitnessLab è il settore dedicato all'area delle Ginnastiche Mediche e Benessere dei centri FisioMedicalCenter.

I corsi si svoglono in piccoli gruppi in palestra (o individuali) e includono un "Check Up Posturale" iniziale e controlli semestrali per verificare i miglioramenti.

ginnastica correttiva

La ginnastica correttiva mira a limitare l’evoluzione dei difetti del portamento in cui siano manifesti i segni evidenti di alterazioni morfologiche strutturali, e a correggere squilibri muscolo-legamentosi che abbiano provocato alterazioni nella forma e nella funzione di uno o più distretti corporei.

La Ginnastica correttiva è principalmnte indicata per bambini e adolescenti che presentano:

  • Scoliosi o atteggiamento scoliotico
  • Dorso curvo, atteggiamento curvo
  • Iperlordosi lombare
  • Spalle alate
  • Ginocchia vare o valge (ad O oppure ad X)
  • Piede piatto o cavo

ginnastica posturale

La ginnastica posturale è un tipo di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, spesso affetta da varie problematiche dovute anche ad un’errata postura assunta durante il corso della giornata, ma anche a scopo preventivo, al fine di prevenire quindi l’insorgenza di eventuali dolori e fastidi a spalle e schiena, fastidi che possono divenire più frequenti con l’avanzare del tempo.

La ginnastica posturale è principalmente indicata per tutti coloro che sofrono di:

  • Cervicalgie e Cervicobrachialgie
  • Lombalgie e Lombosciatalgie
  • Ernie del Disco
  • Scoliosi
  • Problemi di Equilibrio

ginnastica dolce

La ginnastica dolce è definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno. Consigliata agli anziani, alle donne in gravidanza, a tutto coloro che vogliono mantenersi in forma con un allenamento soft fatto di esercizi che non mettono a repentaglio le articolazioni, la ginnastica dolce è fatta di movimenti armonici dove ha un ruolo chiaro il respiro, la postura corretta, la giusta realizzazione dell'esercizio.

pilates

Il metodo Pilates è una variante della ginnastica posturale e insegna pricinpalmente ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In un certo senso egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali.

YOGA

Lo yoga è una disciplina antichissima che sta affermandosi ormai in tutto il mondo come uno degli strumenti più efficaci per garantire salute sia fisica che mentale e realizzazione spirituale agli esseri umani di tutte le età. Essendo questa disciplina originaria dell’Oriente, essa ne ispira i ritmi e le atmosfere richiedendo alla persona occidentale, un po’ di attenzione, pazienza e intuizione per cogliere i messaggi non verbali che ne costituiscono il vocabolario principale. Una tecnica pratica e sistematica che attraverso le asana (posizioni), piegamenti in avanti, movimenti laterali, estensioni all'indietro della spina dorsale, controllo della respirazione, tecniche di rilassamento, ci insegna come conseguire armonia e benessere.

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